Senioren Yoga 50+
donderdag 06 januari 2022

Voor deze besloten georganiseerde activiteit geldt een uitzonder voor openstelling. Iedere deelnemer doet alle oefeningen op een eigen plek waardoor voldoende afstand gewaarborgd is.

Lichaam en geest op gepaste wijze trainen
Voor yoga hoef je niet lenig te zijn, het is fijn om je eigen grenzen te mogen respecteren zodat lichaam en geest op gepaste wijze getraind worden. Volg de afwisselende lessen met warming up, yoga houdingen, meditatie-/reflectie en ontspanningsoefeningen. Het zittende deel is op een stoel en er is veel afwisseling met diverse staande oefeningen die, indien nodig, prima zittend op de stoel meegedaan kunnen worden. Probeer gerust een keer een proefles op één van de volgende tijden;
Groep 1 van 9.00 tot 10.00 uur. Groep 2 van 10.25 tot 11.25 uur. Groep 3 van 11.30 – 12.30 uur. Iedere woensdagochtend in De Stek, Op den Hoef 36 in Grootebroek.

Wilt u meer informatie ga dan naar www.yogavoorallen.nl of bel naar docente Marion Kersten, 0228-516400.