Cijfers tonen echter aan dat we te weinig anticiperen op het ouder worden en ons gedrag onvoldoende aanpassen om kwaaltjes te voorkomen. Sommige ongemakken en ziektes zijn te voorkomen. Maar je moet wel beschikken over de juiste kennis en weten hoe je er aan kunt beginnen. En je bent nooit te oud om een gezonde leefstijl aan te leren.Zelfs op hoge leeftijd doet het er toe.

Hoe ouder we worden, hoe groter de kans op ziekten en beperkingen. De ervaren gezondheid en het lichamelijk functioneren nemen af. Gezonde voeding is daarom belangrijk om lichamelijk fit te blijven. Maar wat is gezonde voeding? José Tiebie, diëtist van Dieet Compleet diëtistenpraktijk West Friesland geeft hier uitleg over. Ook komen verschillende diëten aan bod zoals bv. een suikervrij, glutenvrij, zoutloos en zuivelvrij dieet.

Na de pauze verzorgt Desiree Vegter, coördinator van de kookstudio van Sociaal- Cultureel Centrum ‘t Stadsplein, een mini workshop waarbij u zelf aan de slag gaat. Niet alleen luisteren, maar ook zien, ruiken en proeven! Verder geeft ze tips over het bewaren van voedsel. De themamiddag vind plaats in de kookstudio van ’t Stadsplein (in het Postkantoor) Hoofdstraat 17 te Bovenkarspel.

Aanvang 13.30 – 16.00, inclusief pauze met koffie/thee. Er is een lift. Er wordt een kleine bijdrage gevraagd van € 3,00. Het aantal plaatsen is beperkt, daarom is het noodzakelijk u aan te melden vóór 9 april bij Ati Bakkum tel. 519561.