Wandelen is goed
dinsdag 12 mei 2020

Het dagelijkse wandelen zorgt voor een fysieke mentale gezondheid. Het hart werkt beter en pompt je bloed via de halsslagader naar je hersenen. Dit zorgt ervoor dat de hersenen beter doorbloed raken. 
Het wandelen zorgt voor een betere bloedsomloop wat goed is voor je hele lichaam. Dit zorgt namelijk voor een sterker afweersysteem. In deze lastige periode van corona is het zeker zo dat veel mensen minder bewegen, mede doordat de sportscholen voorlopig helaas nog dicht blijven. Ook kunnen we meer bewegen door vaker de trap te pakken, ieder uur even op te staan uit onze stoel en even lopen. Of doe elke dag wat oefeningen thuis, een half uurtje is voldoende. Op internet zijn voldoende oefeningen te vinden die makkelijk te doen zijn vanuit huis en zo ben je toch bezig met bewegen. Maar een uur wandelen, niet sjokken maar wandelen, is nog het beste voor ons lichaam en geest.